Quelle consommation d'eau pour une douche ?

En moyenne, une douche (rapide) consomme entre 35 et 60 litres d’eau d’après l’ADEME. Sachant qu’un pommeau de douche classique délivre 20 litres d’eau par minute environ, cela correspond à une douche de 1 à 3 minutes seulement ! Entendons-nous bien, nous ne sommes pas là pour vous faire la leçon. En revanche, ces quelques chiffres devraient vous sensibiliser et vous aider à vous rendre compte de votre consommation d’eau ! Car une douche “normale” chez les Français-es est plutôt de l’ordre de 5 ou 10 minutes, ce qui revient à 100-200 litres 😰 ! 

Si ce n’est pas encore assez représentatif pour vous, dites-vous que la consommation d’eau d’un lave-vaisselle est de 9 à 12 litres par cycle seulement… soit 10 fois moins ! Veolia, l’un des distributeurs majeurs d’eau en France, nous donne même le coût estimatif en euros d’une douche de 70 litres : 27 centimes d’euros. Pour une famille de 5 personnes, cela équivaut à 1,35€ par jour.

Si vous voulez connaître votre consommation exacte d’eau pendant une douche, vous pouvez tout simplement relever les chiffres de votre compteur d’eau avant et après votre douche ! Ou bien vous doucher au-dessus d’un seau ou d’un récipient gradué 😆.

Ça y est, nous vous avons fait peur 😬, vous allez arrêter de vous laver tous les jours. Bon, la bonne nouvelle, c'est qu’une douche consommera toujours moins qu’un bain ! En effet, l’ADEME indique qu’un bain consomme au minimum 150 litres d’eau. Veolia communique un chiffre supérieur, 175 litres, soit 69 centimes d’euros.

Au final, même si les chiffres varient entre l’ADEME et Veolia, l’écart entre la douche et le bain reste le même : 2,5 fois plus d’eau consommée avec un bain. Si vous vous en doutiez déjà, vous êtes maintenant certain-e que le bain doit rester exceptionnel pour économiser l’eau dans la salle de bain.

En plus de l’eau consommée à chaque douche, on consomme également de l’énergie pour produire de l’eau chaude (sauf si vous êtes adepte de la cryothérapie 🥶). Or, en ce moment, on sait combien il est important de faire des économies d’énergie pour ne pas voir sa facture flamber ! Voici donc quelques astuces faciles à mettre en place pour réduire votre consommation d’eau et d’énergie durant vos douches.

Nous l’avons vu, le temps, c'est de l’argent ! Alors, pour minimiser la quantité d’eau consommée, on ne passe pas plus de 5 minutes sous la douche. Si vous avez du mal à estimer ce temps, pas de problème, utilisez : 

Les idées ne manquent pas ! Et, si vous êtes du genre à pousser la chansonnette sous la douche, dites-vous que vous devez avoir fini de vous doucher au début de la 2ᵉ chanson 😉.

Là encore, il s’agit d’une astuce plutôt simple, bien que difficile à appliquer en hiver, c’est vrai. Pensez à couper l’eau lorsque vous vous savonnez ou que vous appliquez votre shampooing ! Ces quelques secondes de répit vont vous permettre d’économiser des litres et des litres d’eau.

Il s’agit d’une technique très efficace pour réduire drastiquement sa consommation d’énergie liée à la production d’eau chaude. Il arrive souvent que la température du chauffe-eau soit bien au-dessus du seuil nécessaire. En temps normal, on choisit une température entre 50 et 60°C, pas plus !

Jetez un coup d’œil à votre ballon d’eau chaude pour vérifier qu’il est bien réglé. Si ce n’est pas le cas, modifiez la température et vous verrez une baisse conséquente sur vos prochaines factures, croyez-nous !

Encore une astuce particulièrement économique puisqu’elle est peu coûteuse et peut permettre d’économiser beaucoup d’eau. Elle consiste à acheter des douchettes économes. On les appelle aussi pommes de douche économiques, douchettes à turbulence ou encore réducteurs de débit. Quoi qu’il en soit, on parle de la même chose, c'est-à-dire un pommeau de douche qui va limiter le débit de l’eau pour réduire la quantité utilisée.

Comment ? Tout simplement en dispersant l’eau sous forme de fines gouttelettes, ce qui donne l’impression qu’il y a la même quantité d’eau et la même pression. Selon l’ADEME, ce dispositif permettrait d’économiser en moyenne 75% d’eau, rien que ça ! En plus, cela coûte seulement entre 25 et 45€.

Vous avez un contrat d’électricité avec des heures pleines et des heures creuses ? Dans ce cas, essayez autant que possible de vous doucher pendant les heures où l’électricité est la moins chère ! Les horaires sont indiqués sur vos factures et ne sont (malheureusement) pas personnalisables. 

Si vous avez consulté le prix du kWh en heures pleines et en heures creuses, vous savez que l’écart est très important. Il est donc vital de reporter l’essentiel de votre consommation d’énergie en dehors des heures de pointe.

Pour conclure, une douche peut consommer entre 35 et 200 litres d’eau selon le temps passé. Pour réduire le plus possible la quantité d’eau consommée, il est recommandé de ne pas dépasser 5 minutes et de couper l’eau pendant que l’on se savonne. Vous pouvez aussi vous équiper d’une douchette économe pour une trentaine d’euros qui vous fera faire jusqu’à 75% d’économies ! Pour aller plus loin, consultez notre article sur les économies d’eau en cuisine.