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Télétravail : comment gérer sa consommation d’énergie ?

Le télétravail, c’est sans aucun doute un gain de temps et de flexibilité. Seulement, c’est aussi un défi pour notre consommation d'énergie à la maison ! En effet, qui dit plus de temps passé chez soi, dit aussi factures d’énergie en hausse. Découvrez comment adopter des gestes simples pour réduire votre consommation d’énergie tout en travaillant depuis chez vous. Prêt·e à prendre le contrôle de vos factures, même en télétravail ?


Le boom du télétravail

Depuis quelques années, le télétravail (ou « remote » pour les plus anglophones d’entre nous) a le vent en poupe : entre 2019 et 2023, la part des salarié·es pratiquant le télétravail - au moins occasionnellement - est passée de 9 % à 26 %¹. Eh oui, depuis la pandémie (dont on ne doit pas dire le nom 🤫), les travailleur·se·s ont résolument fait leur choix : profiter davantage du confort de leurs intérieurs et éviter pour un jour (ou plus) les couloirs de l’entreprise.

Le télétravail est désormais une organisation du travail normalisée et même une véritable exigence pour de nombreux·ses candidat·e·s. Seulement, dans le cadre du travail chez soi, ce n’est plus l’employeur qui met la main au portefeuille pour régler les factures de gaz et d’électricité.

Alors, finalement, bon ou mauvais plan ?

Télétravail : un coût pour le salarié

Le télétravail impacte inexorablement les dépenses d’énergie du foyer. En travaillant de la maison, un.e salarié.e engage une série de frais : électricité, chauffage, gaz, eau, téléphone, internet etc. 

La bonne nouvelle si vous travaillez chez vous, c’est que vous pouvez déduire certains frais liés au télétravail de vos impôts. Cela inclut des frais de communication (comme votre abonnement internet), des fournitures de bureau (cartouches d’encre, papier), et même l'achat de mobilier ou matériel informatique nécessaire pour travailler. De son côté, l’employeur n’est pas obligé de prendre en charge tous les frais liés au télétravail. Cependant, s'il demande à ses salarié·e·s de travailler chez eux·elles, il doit veiller à ce que les conditions de travail soient adaptées. Cela inclut des équipements de travail comme un ordinateur ou un téléphone professionnel si nécessaire.

Les frais directement liés à l’activité professionnelle peuvent donc être remboursés, cependant, l'employeur n'est pas légalement tenu de couvrir les coûts des factures d'énergie, comme l’électricité ou Internet, sauf si un accord de télétravail spécifique le stipule.

Si votre employeur ne couvre pas toutes vos dépenses, vous pouvez toujours opter pour la déduction au réel, avec un plafond de 2,7 € par jour de télétravail². Pour ce qui est du reste, si vous voulez économiser, il vous faudra faire quelques efforts supplémentaires !

Eh oui, d’après une étude lancée par le ministère de la Transition énergétique sur le bilan énergétique du télétravail, lorsqu’un·e télétravailleur·se travaille chez lui·elle, sa consommation d’énergie augmente de 1,4 kWh par jour. Comparée à la consommation quotidienne moyenne d’un foyer - qui se situe entre 20 et 40 kWh - cela représente une hausse de 3,5 % à 7 %³. Ça n’a l’air de rien comme ça, seulement, à la fin du mois, ça peut alourdir un poil le montant de vos factures. Alors, pour pouvoir continuer à profiter du confort de votre foyer tout en gérant vos dossiers professionnels, mieux vaut prendre quelques dispositions !

Quelle est la consommation d’électricité en télétravail ?

Le télétravail a tendance à mobiliser davantage vos appareils électriques afin que vous puissiez travailler dans les meilleures conditions possibles : un ordinateur, parfois un deuxième écran, une box internet, et un radiateur qui tourne pendant 7 heures d'affilée. Tout ça peut vite faire grimper la facture 🏹 !

À raison de 2 jours de télétravail par semaine, à combien s'élève la facture sur une année ?  Pour avoir une consommation moyenne les jours télétravailés, sortons notre calculette et posons le calcul suivant ⬇️

Puissance de l’appareil (en watts) x Nombre d’heures de fonctionnement x Nombre de jours de fonctionnement / 1000.

Le coût annuel pour 7h de télétravail à raison de 2 jours par semaine

Appareils Puissance Coût annuel
Ordinateur portable 31 kWh 6,25 €
Écran PC 18, 27 kWh 3,68 €*
Box internet (Wi-Fi) 6 kwh 1,52 €
Radiateur électrique (chauffage) 609 kwh 122 €

*Congés et RTT déduits. Prix du kwh tarif réglementé de mars 2025

Bon à savoir

En somme, l’utilisation de tous ces appareils est synonyme de pic de consommation d’électricité, particulièrement l’hiver puisque c’est le chauffage qui fait particulièrement grimper la facture. Alors, quelles sont les astuces pour faire des économies d’énergie ? Commençons par le plus gourmand en énergie !

Chauffage : sélectionnez la bonne température

Même en télétravail, il est possible de réduire sa consommation de chauffage tout en restant bien au chaud. Pour commencer, optez pour un thermostat programmable qui ajuste la température selon votre emploi du temps et les pièces occupées. Vous pouvez ainsi réduire la température de votre appartement en votre absence et l’augmenter, bien évidemment, en votre présence. 1°C en moins vous permet d’économiser jusqu'à 7 % d'énergie, donc ça va vite ! Vous pouvez également ajuster la température en fonction des pièces que vous occupez.

Pensez à fermer les rideaux le soir et à installer des joints isolants pour stopper les courants d’air. Ainsi, vous gagnez en confort sans faire exploser la facture⁵.

Connexion internet et écrans : économisez aussi votre propre énergie !

Avec le télétravail, c’est parfois difficile de différencier la vie privée de la vie professionnelle, et la fatigue peut vite se faire sentir ! Voici quelques “tuyaux” pour économiser l’énergie de votre foyer autant que la votre : 

  • Regroupez tous vos appareils (ordinateur, second écran, souris… que vous utilisez dans la journée sur une seule et même multiprise avec un interrupteur pour pouvoir tout éteindre d’un coup en fin de journée.
  • Réduisez la luminosité de votre écran. Vous consommez ainsi moins d’énergie tout en limitant votre fatigue visuelle due à une exposition trop longue. Vous pouvez même filtrer la lumière bleue émise par vos écrans depuis les paramètres de votre ordinateur ou une extension. Vous savez, cette lumière qui lorsqu’elle est artificielle, fatigue vos yeux et peut même vous empêcher de dormir. Ça ne diminuera pas votre consommation d’énergie, c’est juste cadeau 🎁 !
  • Éteignez les appareils que vous n’utilisez pas : on parle ici d’une extinction complète et non d’une mise en veille ! Si vous souhaitez utiliser votre imprimante, allumez-la seulement quand vous en avez besoin. Eh oui, éteindre les veilles peut permettre d’économiser jusqu’à 15 % de la facture d’électricité (hors chauffage et eau chaude), soit plus de 100 € / an⁴.

La lumière : une alliée de choix

Profitez au maximum du soleil ! Organisez-vous afin de bénéficier de la lumière naturelle plus longtemps et d’éviter le recours trop fréquent aux éclairages artificiels. Par exemple, placez votre bureau face sur le mur adjacent à la fenêtre le plus exposé au soleil, afin de ne pas être ébloui, tout en profitant de l’ensoleillement. Si vous ne souhaitez pas qu’on vous voit, choisissez des rideaux de couleur claire qui permettent tout de même de laisser passer la lumière.

Tâches ménagères : conservez vos bonnes habitudes

Comme vous passez plus de temps chez vous, vous préparez plus de repas et réalisez davantage de tâches ménagères. Il serait donc plus simple pour vous de mettre en pratique tous les bons réflexes que vous connaissez déjà pour faire des économies d’énergie à la maison :

  • Si vous bénéficiez d’un tarif heures pleines/ heures creuses : lancez votre lave-vaisselle et votre lessive durant les heures creuses où le prix du kWh est moins cher.
  • Envie d’un bon thé chaud ? Utilisez la bouilloire et ne mettez que la quantité d’eau dont vous avez besoin à l’intérieur..
  • Pour faire bouillir de l’eau ou cuire votre plat, n’hésitez pas à mettre un couvercle. Un petit réflexe qui peut vous permettre d’économiser 25 % d’énergie.
  • Si vous voulez réchauffer un plat, utilisez le four à micro-ondes plutôt que le four.
  • Si vous avez plus de temps pour vous préparer le matin, ce n’est pas une raison pour prendre de longues douches. Essayez de les prendre dans un laps de temps compris entre 5 et 10 minutes.
  • Si vous le pouvez, laissez sécher votre linge à l’air libre.
  • Ne faites fonctionner votre lave-linge et votre lave-vaisselle que lorsqu’ils sont pleins et sollicitez au maximum le mode « éco ».

Isolation thermique : pensez à la rénovation énergétique

Après avoir passé une grande partie de votre temps en télétravail, vous avez peut-être réalisé que l’isolation de votre logement faisait défaut. Alors, pourquoi ne pas vous renseigner sur toutes les possibilités de rénovation énergétique ? Saviez-vous qu'il vous est possible d’avoir accès à de nombreuses aides financières pour faire des économies d’énergie ?

Optez pour un fournisseur d’énergie qui encourage les économies

Que vous soyez salarié.e ou indépendant.e, une méthode simple et rapide vous permet de faire des économies d’énergie : choisir une offre d’énergie adaptée à vos besoins.

Chez Ekwateur, nous ne nous contentons pas de vous fournir de l’électricité 100 % renouvelable (d’origine hydraulique, solaire ou éolienne). On vous aide aussi à réduire votre consommation. Eh oui, la meilleure énergie, c’est celle qu’on ne consomme pas !

  • Notre application permet de suivre votre consommation d’énergie et votre budget à la demi-heure, pour ajuster vos usages, comprendre où vous dépensez le plus, et ainsi réduire votre facture. 
  • Notre thermostat connecté : pour 0€, pilotez vos radiateurs électriques à distance et faites jusqu'à 15% d’économies sur votre facture d’énergie.
  • Notre offre Prime Energie : pour financer votre rénovation énergétique.

Du gaz vert ou biométhane au prix juste

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Et la planète, dans tout ça ?

Le télétravail, c'est un peu à double tranchant pour la planète. D'un côté, il a des avantages : moins de trajets domicile-travail, donc moins de CO₂ dans l'air, et moins de bureaux à chauffer s’il est bien organisé, ce qui peut réduire la consommation d'énergie des entreprises. Une journée de télétravail, ça permettrait d’éviter en moyenne près de 4,5 kgCO₂ d’émissions liés au trajet domicile-travail ⁵.

De l'autre côté, ça peut aussi faire grimper la consommation d'énergie à la maison. Plus de chauffage, plus d'éclairage, et on n'oublie pas tous les équipements électroniques qu'on utilise pour bosser. Et ça, ça peut vite augmenter notre empreinte carbone.

Grosso modo, le télétravail, c’est bon pour la planète si on fait attention à optimiser notre énergie à la maison, éviter les trajets inutiles et être malin avec notre matériel. Alors, prêt·e à rester chez vous ?

Sources

¹https://dares.travail-emploi.gouv.fr/publication/comment-evolue-la-pratique-du-teletravail-depuis-la-crise-sanitaire
²https://www.impots.gouv.fr/particulier/questions/comment-declarer-mes-frais-engages-au-titre-du-teletravail-domicile-en-2020
³https://www.ecologie.gouv.fr/actualites/etude-teletravail-bilan-energetique-positif
⁴https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/maison/economies-denergie-deau/20-solutions-reduire-consommation-delectricite
⁵https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/maison/chauffage/bons-gestes-chauffage-plus-economique 

⁶https://www.notre-environnement.gouv.fr/actualites/breves/article/teletravail-combien-de-tonnes-de-co2-evitees

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